Taiji Inicial de 12 técnicas
Jen-Cheng Chen
Cuando empecé a enseñar, me encontré con un gran problema: mi taiji era demasiado difícil y complicado para los que recién empezaban a practicar, aunque la forma que enseñaba era la reducida de 36 movimientos que había armado mi maestro Adam Hsu.
Ante la constante queja de mis primeros alumnos, que por suerte eran mis amigos y no me dejaron, tuve que tomar este tema en serio y solucionarlo. Habían dos posibilidades, o simplificaba los movimientos sacando muchos detalles o reduzcía la cantidad de técnicas. Decidí reducir la cantidad (del por qué, referirse a este artículo), y armé la forma inicial de 12 técnicas (初階十二式).
Seleccioné 12 técnicas cuidando que sean simples (relativamente), representativas y completas en su entrenamiento como las listadas a continuación:
| Comienzo | Qi-Shi (起式) |
| Técnica 1 | Lan-Zha-Yi (懶紮衣) |
| Técnica 2 | Dan-Bian (單鞭) |
| Técnica 3 | Bai-He-Liang-Ci (白鶴亮翅) |
| Técnica 4 | Lou-Xi-Ao-Bu (摟膝拗步) |
| Técnica 5 | Yan-Shou-Chui (掩手捶) |
| Técnica 6 | Dao-Juan-Gong (倒捲肱) |
| Técnica 7 | Yun-Shou (耘手) |
| Técnica 8 | Gao-Tan-Ma (高探馬) |
| Técnica 9 | You-Fen-Jiao (右分腳) |
| Técnica 10 | Shuang-Feng-Gua-Er (雙風掛耳) |
| Técnica 11 | Bao-Tou-Tui-Shan (抱頭推山) |
| Técnica 12 | Jin-Gang-Dao-Chui (金剛搗碓) |
| Terminación | Shou-Shi (收式) |
Todo iba bien hasta que me llegaron alumnos con un poco más de edad en busca de ejercicios para mejorar la salud, encontramos con que 12 técnicas seguían siendo difíciles.
Por lo tanto, diseñé diferentes niveles para su entrenamiento:
Nivel 1: Acordarse y poder hacer la forma de 12 sin exigencias.
Nivel 2: Clarificar las posiciones (piernas).
Nivel 3: Posicionar bien los movimientos (brazos).
Una vez completado estos tres niveles, el alumno recién podía rendir el exámen y comenzar la forma encadenada de 36 técnicas.
La forma de 12 técnicas que armé tiene dos propósitos principales:
1- Ayudar a un principiante a "entrar" al Taiji estilo Chen, familializando su cuerpo a los movimientos característicos.
2- Proveer un ejercicio simple y corto para las personas que deseen practicar y mejorar su salud.
Esta forma no intenta ser "la forma" ni está para reemplazar o competir con otras tantas formas de Taiji, sino que simplemente está para proveer una ayuda a las personas y facilitar su introducción al Taiji estilo Chen. Por lo tanto está sujeta a posteriores modificaciones en caso de poder mejorar su efecto.
Abajo es una pequeña demostración.
Mi maestro Adam Hsu vio que Lao-Jia (老架) era muy largo (72 técnicas) y armó la forma de 36 con la aprobación de su maestro Du Yu-Ze (杜毓澤), aunque el maestro Du nunca enseñó la forma de 36 porque creyó que era muy corta. Yo armé la forma inicial de 12, con la aprobación de mi maestro, para ayudar a la introduccion del Taiji, aunque mi maestro cree que es demasiada corta (¿esto es una karma?). Sólo espero que no me venga un día un alumno mío a decirme que armó una forma de dos técnicas.
Rev.1 2010-06-21 JC
