El Mejor Deporte
Jen-Cheng Chen
La palabra “deporte” en chino está compuesta por dos caracteres: 運動; 運 (yun) significa circulación interna y 動 (dong) significa movimiento externo.
Desde la antigüedad, los chinos consideramos que un deporte no sólo entrena lo que podemos ver (músculos), sino que también es importante entrenar lo que no podemos ver (órganos internos, sistema nervios, digestión, etc.). Pero desde la introducción de los deportes occidentales, parece que la ecuación quedó: Deporte = Movimiento.
Para evitar confusiones, en esta nota separará y se usará “deporte” como deporte convencional y "yun-dong" como deporte chino.
Antes que nada, definamos el objetivo principal del deporte chino: Mejorar o mantener la salud.
A continuación veamos algunas diferencias entre el deporte y yun-dong:
El enfoque del deporte siempre es externo, como una pelota (lo más común), una meta (atletismo), música (baile), aparatos (pesas, bicicleta), etc. Los movimientos están diseñados para mejorar la interacción con el objeto externo. La mejora en la salud es una consecuencia secundaria. Nadie dice "hoy me molesta el hombro, voy a dar raquetazos para mejorarlos" o " No me siento bien del estómago, voy a tirar al aro para mejorar mi digestión".
El yun-dong enfoca en el cuerpo en sí, los movimientos están diseñados para trabajar y ejercitar cada parte del cuerpo. Los objetivos de los ejercicios están enfocados para mejorar la salud, cada ejercicio tiene objetivos de entrenamiento muy específico como algunas partes del cuerpo (huesos, tendones, órganos, etc.) o algunas funciones fisiológicas (respiración, digestión, circulación, etc.). Para citar un ejemplo, el primer ejercicio de Ba-Duan-Jin (八段錦) elonga la columna vertebral, ejercita las funciones de respiración, de digestión y de procreación.
El deporte acentúa en los movimientos, la circulación interna es una pequeña consecuencia de los mismos. Cree que para ejercitar el cuerpo hay que mover constantemente. Podemos citar como extremo al atletismo, que es sobre exigirse constantemente. De los atletas que conozco, pocos han sido longevos y de estos, la mayoría llegó a la vejez con el cuerpo destrozado.
El yun-dong entrena tanto los movimientos como las posiciones (quietud). Cree que el cuerpo tiene que balancear entre el movimiento y la quietud (complementar entre yin y yang).
La mayoría de los deportes tienen límite de edad (¿quién puede seguir jugando al fútbol, rugby o atletismo a los 80 años?) .
La mayoría de los yun-dongs no tienen límite de edad y pueden ser ejercitados desde chico a anciano.
El deporte es más divertido, se puede practicar grupalmente y competir. La competencia agrega diversión al deporte, pero también trae aparejado lesiones y sobre exigencias (¿esto no es lo contrario al objetivo principal de hacer deporte?). Mucho peor, si estas competencias son comercializadas.
El yun-dong es muy personal, generalmente se hace solo. Cada uno entrena y explora su propio cuerpo. Estos ejercicios no son compatibles.
Los chinos desarrollaron sus ejercicios (yun-dong) de acuerdo a su filosofía, y esto es: el cuerpo es un pequeño universo en donde hay que explorar internamente para mejorar su interacción con el entorno. La diferencia entre yun-dong y deporte no está en "qué" se hace, sino que está en "cómo" se hace. Después de todo, los ejercicios de Ba-Duan-Jin (八段錦) los puedo hacer como un ejercicio físico moviendo mi cuerpo de acuerdo al esquema; o los puedo realizar siguiendo las reglas del yun-dong chino, cuidando todos los detalles y los objetivos de cada entrenamiento.
Rev.1 2008-05-06 JC
